45 डिग्री सेल्सियस उज़्बेक ग्रीष्मकाल (2026) में जीवित रहना: हीटवेव नियमों का स्थानीय लोग पालन करते हैं और पर्यटक उपेक्षा करते हैं

2026-09-06 · 10 मिनट पढ़ें · व्यावहारिक

हर गर्मियों में, आगंतुक दोपहर दो बजे रेजिस्तान में गिर जाते हैं, जब स्थानीय लोग घर के अंदर सो रहे होते हैं। यहां की गर्मी से बचा जा सकता है और सुखद भी - यदि आप दिन को उसी तरह से चलाते हैं जिस तरह से देश चलाता है।

उज़्बेक गर्मी शुष्क, क्रूर और पूर्वानुमानित है। जुलाई और अगस्त में तापमान नियमित रूप से ताशकंद में 40 डिग्री सेल्सियस और बुखारा, खिवा, टर्मेज़ और रेगिस्तानी हिस्सों में 45 डिग्री सेल्सियस से ऊपर पहुंच जाता है, और कम आर्द्रता जो इसे सहने योग्य बनाती है वह भी इसे भ्रामक बनाती है: आप यह देखना बंद कर देते हैं कि आपको पसीना आ रहा है क्योंकि यह तुरंत वाष्पित हो जाता है। यह वह मार्गदर्शिका है जिसे स्थानीय लोग कभी नहीं लिखते क्योंकि उनके लिए बस यही है कि गर्मी का दिन कैसे काम करता है।

वास्तव में यह कितना गर्म हो जाता है

• ताशकंद, जुलाई-अगस्त: आमतौर पर दोपहर तक 36-42 डिग्री सेल्सियस, आधी रात के बाद सुखद 24-27 डिग्री सेल्सियस तक गिर जाता है।
• बुखारा और खिवा: नियमित रूप से 42-46 डिग्री सेल्सियस, सूरज के संपर्क में आने वाले ईंट और पत्थर शाम तक अच्छी तरह से गर्मी फैलाते हैं।
• टर्मेज़ और सुदूर दक्षिण: देश का गर्म ध्रुव, हफ्तों तक 45 डिग्री सेल्सियस से ऊपर।
• नुकुस और अरलकुम: दिन की अत्यधिक गर्मी और हवा से उड़ने वाली धूल - अस्थमा से पीड़ित किसी भी व्यक्ति के लिए सबसे खराब संयोजन।
• पहाड़ - चिमगन, बोयसुन, नूरताउ - आठ से बारह डिग्री ठंडे हैं और अगस्त में देश यहीं रहता है।

स्थानीय दैनिक लय

जीवन दिन के मध्य में विभाजित हो जाता है। बाज़ार भोर में खुलते हैं और ग्यारह बजे तक खाली हो जाते हैं। कार्यालयों में एयर कंडीशनिंग से काम होता है। परिवार 13:00 और 17:00 के बीच गायब हो जाते हैं, और सड़कें वास्तव में सुनसान दिखती हैं। फिर शाम छह बजे से सब कुछ फिर से जीवंत हो उठता है: पार्क भर जाते हैं, चायखाने मेज़ें सजा देते हैं, बच्चे आधी रात तक खेलते हैं। यदि आप दोपहर को सैर करते हैं और आठ बजे आराम करते हैं, तो आपने देश की घड़ी को उलट दिया है और इसके लिए आपको भुगतना पड़ेगा।

दर्शनीय स्थलों की यात्रा के दिन की संरचना कैसे करें

06:30 से 10:30 तक के स्मारक - यह वह समय भी है जब समरकंद के टाइलवर्क पर रोशनी सबसे अच्छी होती है और भीड़ सबसे कम होती है। संग्रहालय, दोपहर का भोजन और 17:00 बजे तक एक लंबा इनडोर विराम। दूसरा दर्शनीय स्थल ब्लॉक 17:30 से सूर्यास्त तक। शाम को भोजन और घूमने के लिए। यह एकल परिवर्तन गर्मियों की यात्रा के लिए आपके द्वारा खरीदे जा सकने वाले किसी भी गियर से कहीं अधिक उपयोगी है।

पानी, नमक और हरी चाय

आप जितना सोचते हैं उससे कहीं अधिक पियें - प्रतिदिन तीन से पांच लीटर पैदल चलना सामान्य है, और बोतलबंद पानी हर जगह सस्ता है। 40°C से ऊपर केवल सादा पानी ही पर्याप्त नहीं है; तुम्हें नमक चाहिए. यही कारण है कि स्थानीय लोग हर भोजन के साथ नमकीन नॉन ब्रेड, ठंडा सुज़मा और सलाद खाते हैं, और आइस्ड ड्रिंक के बजाय गर्म हरी चाय पीते हैं। गर्म चाय वास्तव में काम करती है: यह पसीना लाती है जो वाष्पित होने पर आपको ठंडा करती है। अल्कोहल और भारी शर्करा युक्त सोडा इसके विपरीत कार्य करते हैं।

चेतावनी के संकेतों को गंभीरता से लेना चाहिए

यदि आपको अनुभव हो तो तुरंत रुकें और घर के अंदर चले जाएं: सिरदर्द जो मतली के साथ आता है, धूप में चक्कर आना या ठंड लगना, भ्रम या अस्पष्ट शब्द, या पसीना आना जो अचानक बंद हो जाता है। वह आखिरी खतरनाक है. हीट स्ट्रोक तेजी से बढ़ता है और यह अस्पताल का मामला है, दस मिनट तक बैठने का मामला नहीं - एम्बुलेंस के लिए 103 पर कॉल करें।

कपड़े जो यहां काम आते हैं

हल्के रंगों में ढीला सूती या लिनन, नंगे कंधों के बजाय लंबी आस्तीन (छाया गर्म होने की तुलना में सूरज अधिक मजबूत है), चौड़ी किनारी वाली टोपी और धूल से बचने के लिए बंद जूते। स्थानीय लोग पर्दा डालते हैं; वहाँ एक कारण है। किसी भी बाज़ार से मिलने वाले सस्ते फोल्डिंग पंखे की कीमत लगभग कुछ भी नहीं है और इसका उपयोग स्कूली बच्चों से लेकर इमामों तक सभी करते हैं।

बिजली कटौती और एयर कंडीशनिंग

गर्मी की चरम मांग ग्रिड पर दबाव डालती है, और गर्मी की लहरों के कारण आवासीय जिलों में छोटी कटौती अभी भी होती है। यदि आप किराये पर रह रहे हैं, तो पूछें कि क्या इमारत में जनरेटर है; यदि आप किसी होटल में हैं, तो मध्य-श्रेणी या उच्चतर संपत्ति में एक होगा। पावर बैंक को चार्ज रखें और जब नल जोर से चल रहा हो तो उसमें पानी की बोतलें भरें, क्योंकि बिजली बंद होने पर पंप से चलने वाली ऊपरी मंजिलों पर दबाव कम हो जाता है।

यदि आप गर्मी बर्दाश्त नहीं कर सकते तो सबसे अच्छे महीने

अप्रैल के अंत से जून की शुरुआत तक, और मध्य सितंबर से नवंबर की शुरुआत तक, दो सुनहरी खिड़कियां हैं: गर्म दिन, ठंडी रातें, सर्वोत्तम फल, और हर स्मारक किसी भी समय आरामदायक। जुलाई की यात्रा पूरी तरह से संभव है - यह सिर्फ एक अलग यात्रा है, जो सुबह और अंधेरे के बाद होती है।